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阳逻少林武术培训学校

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阳逻少林武术传统套路培训课程

阳逻少林武术传统套路培训课程

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星级:

  • 目标

    熟练掌握少林武术传统套路动作技巧,达到强身健体效果。

  • 教材

    内部定制教材

  • 级别

    初级  中级  高级  

  • 班型

    小班  大班  公开课  

  • 上课时间

    白天班  晚上班  周末班  寒暑假班  

  • 适合人群

    不限基础,对少林武术传统套路感兴趣的学员。

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一、阳逻少林武术传统套路培训课程培训分类

1、梅花桩拳

梅花桩拳是干枝五势梅花桩的简称,也叫梅花拳,是我国比较古老的拳种之一。它的练功讲究内外结合,内外兼练,形神合一、它的动作舒展大方,刚柔相济,动静有致,徐疾中节,无论形神皆有独特风格。

2、祁式通背拳

祖居河北冀县后移居固安县的祁信创祁氏通臂拳。北以散手单操为主,连手为组,对手为补。除拳外,还有散手专项练习及十二杆(枪)法、八步十三刀法单操、连手等功法。

3、形意拳

形意拳是我国传统拳术中诸多内家拳拳种之一,是以锻炼形、意、气、力、神五方面内容为主的拳术,由于形意原刚柔相济,内外兼修,形意一体,通过形与意的相互调节,内外六合的相互作用,来达到内外兼修,体用一致的功效。形意拳是从心意六合拳衍化出的新拳种,至今已有一百五十多年历史。

4、白猿通背拳

据传白猿通背为战国时期白猿公所传,白猿通背拳的传人均尊白猿公为太始始祖。白猿公姓白,名士口,字衣三,道号洞灵子。白猿公模拟山中猿猴舒背探肩的生活特点创立拳法,艺成后传于李义、王道、韩成三人。白猿通背拳在随后的年代里几经流传,后由山东黄县人任氏传于北京广安门增寿寺夹道一家皮货商号的帐房先生石鸿胜,石鸿胜得艺苦练,民后开门授徒,门徒众多,其中以刘子贡、项仲山、张文成、韩洞一、马晓合等数人拳艺较高。白猿通背拳的流传区域以北京牛街回民居住区为盛,该区所习的白猿通背拳融入了回民摔跤技术于其中,打中含摔,摔中有打。

白猿通背拳出招发沉长冷脆之劲,回招用搂抱勒代之法。出手如猿形,沾衣发劲,注重技击实战。

5、五行通背拳

五行通背拳以摔、拍、穿、劈、钻五种掌法为基础手法,以老折拳、明堂功、五掌单操为框架。由于通背名家修剑痴及其门人对该拳的创新发展,使五行通背拳趋于完善,形成了完整的理论和技术体系。五行通背拳在修剑痴的故乡大连流传较广,目前东北地区是重要的流传区域。

6、意拳

意拳以站桩为基本功,训练从精神到肢体的松紧。一般先练放松,进一步再练松紧的相互转换,以达到松紧协调。人体精神和肢体放松,可促使气血通畅,新陈代谢旺盛,调整内脏器官的各项功能,使其匀整平衡,从而增强体质。站桩还能使精神和肢体达到高度统一,肢体间处处相互通连,构成一个整体,相互呼应,即所谓“一动无不动”,使本体感觉极其灵敏协调。此外,通过松紧转化,训练整体的弹力,做到“无点不弹簧”。通过站桩的锻炼,可为意拳的各项训练打下基础。

7、杨式太极拳

杨式太极拳的拳架有高、中、低之分,初学者可根据不同年龄、性别、体力条件,以及不同的要求,采用高低不同的拳架适当调整运动量。因此,它既适于体力较好者用来增强体质,又适用于体弱者作为疗病和保健的手段。

8、醉拳

醉拳是模仿醉汉动作的一种拳术。这种拳打起来,很像是醉汉酒后跌跌撞撞,摇摇摆摆,但实际上是形醉意不醉,是由严格的武术手法、步法、身法等组成的套路。醉拳中有“太白醉酒”、“武松醉跌”、“鲁智深醉打山门”、“醉八仙”等名称。醉拳根据其不同名称而组成不同形象、不同内容的套路,但都离不开醉形醉态的特点。醉拳由于其内容多跌扑滚翻动作,故又被认为是“地趟拳”。实际上醉拳在发展过程中,吸取了 “地趟拳”的底功法,从而形成了自己的风格特点。


二、阳逻少林武术传统套路培训课程独特特点

1、少林功夫源头在嵩山少林寺,是少林寺用来护寺、防身、健体的功夫,禅宗的戒律决定了少林功夫的招式结构以守、防为主。

2、在少林功夫中,不存在完全进攻或者完全防守的招式动作,都具有攻中带守、守中带攻的特点,只是每一招的攻防比重不同。

3、少林功夫中缩身动作多,缩身利于防守。身形的缩小,会让对手难于进攻,也有利于自身闯入对方门户攻击。


三、阳逻少林武术传统套路培训课程上课地址

上课地址:武汉市阳逻街平江东路东城明珠侧门陶家路军安居委会斜对面

联系电话:13277965111

更新时间:2019-12-09 13:59:40